Más o menos realistas, estos propósitos constituyen una motivación para comenzar el nuevo año, si bien suelen caer en el olvido antes de que llegue febrero. Dejar de fumar, comer saludable o empezar a hacer deporte son algunos de los ejemplos que componen las listas de propósitos de año nuevo de personas alrededor del globo. Pero, ¿cómo cumplirlos realmente?
Tips para cumplir tus propósitos:
Inicio de año, brindis, celebraciones y propósitos para el nuevo año. ¿Te suena la escena? Si eres de los que crean listas interminables de objetivos a cumplir en el año que comienza, pero nunca los lleva a término, estás en el lugar adecuado. A continuación, te contamos una serie de trucos para cumplir todos tus propósitos:
– Sé específico
Define claramente tus objetivos: qué quieres lograr, cómo lo vas a lograr y en qué plazo. Divide tus objetivos en metas más pequeñas para que vayas viendo un progreso. Esto te ayudará a no desmotivarte.
– No pierdas de vista tu motivación
Ten siempre presente el motivo por el cual planteas el cambio. No olvides qué te ha llevado a tomar la decisión, y recuerda siempre los resultados que buscas.
Comparte tus propósitos. Hablar de tus deseos con familiares y amigos puede ayudarte a comprometerte contigo mismo. Esta pequeña presión te ayudará a no abandonar tan fácilmente.
– Comparte tus propósitos
Hablar de tus deseos con familiares y amigos puede ayudarte a comprometerte contigo mismo. Esta pequeña presión te ayudará a no abandonar tan fácilmente.
– Escoge objetivos realistas
Establece una lista de objetivos que estén a tu alcance, que sean realistas. Divide los objetivos en pequeñas metas que puedas ir cumpliendo poco a poco.
– Haz una lista
Escribe en papel tu lista de propósitos de año nuevo. Ve tachando aquellas acciones que vayas completando. Esto te ayudará a ir viendo el progreso y mantenerte motivado.
– Establece fechas límite
Ponte fechas límite para cumplir pequeños objetivos. Poco a poco irás viendo como el objetivo principal se va cumpliendo.
Propósitos realistas para 2023
Es posible que tu lista de propósitos de año nuevo sea la misma desde que tengas uso de razón. Si estás cansado de los mismos propósitos sin cumplir año tras año, estás en el lugar adecuado. Sigue leyendo y descubre propósitos de año nuevo originales y consejos para cumplirlos todos.
1. Ahorrar para realizar el viaje de tus sueños.
Establece cantidades y plazos realistas que te permitan cumplir tus objetivos de forma fraccionada. Puedes planificar una cantidad semanal o mensual fija que se encuentre dentro de tus posibilidades.
Crea un listado de gastos e ingresos. Eso te ayudará a identificar qué cantidad es factible que destines a tus ahorros sin que se vea afectado tu modo de vida. Realizar un uso responsable de agua y electricidad o reducir el desperdicio de comida también puede servir para incrementar tus ahorros.
En caso de que todo lo anterior falle, siempre será posible solicitar una opción de crédito Cofidis, con todas las facilidades. Y no olvides seguirnos en TikTok (@cofidises) para más consejos financieros. Aprende a ahorrar y cumple tus sueños.
2. Aprender las recetas de la abuela.
Comer saludable es uno de los clásicos de estas fechas, especialmente tras los excesos de la Navidad. Sin embargo, no siempre sabemos por dónde empezar, o cuáles son las pautas correctas a seguir.
En su lugar, plantéate aprender los platos típicos de tu abuela. La comida tradicional es saludable y rica en nutrientes. Además, este propósito es un dos por uno, ya que al mismo tiempo que destierras la comida basura de tu dieta, abrazas tu cultura y aprendes a cocinar platos elaborados. Es una forma segura de ganar.
3. Salir de la zona de confort.
Entendemos por zona de confort aquellos espacios a los que estamos acostumbrados, donde nos sentimos seguros y en los que sabemos desenvolvernos con facilidad. Sin embargo, si bien la zona de confort es un lugar seguro, carece de aventuras y puede hacer que caigas en la rutina y la monotonía.
Busca actividades que te ayuden a salir de ella, bien sea apuntarte a clases de canto, realiza un viaje en solitario o un viaje a lugares exóticos. Eres tú quien decide qué cosas te sacan de tu zona de confort. ¡Atrévete y vive aventuras!
4. Salir más los fines de semana.
Este propósito está directamente relacionado con el anterior y es complementario. Si bien estamos todos de acuerdo en que, de vez en cuando, es necesario descansar, también es necesario despejarse y vivir cosas nuevas.
Desde salir a comer fuera hasta hacer excursiones a lugares cercanos. Una escapadita de fin de semana no hace daño a nadie y enriquece tu vida. ¡Sal y disfruta! Haz ejercicio y toma sol. Cualquier actividad que difiera de tu rutina servirá.
5. Sonreír más y quejarme menos.
La vida no es de color de rosa, es cierto. No obstante, está demostrado que al sonreír liberamos endorfinas que hacen que nuestro cerebro se sienta a gusto.
Es necesario aprender a relativizar los problemas y enfrentarlos con filosofía y aprender a valorar lo bueno que hay en nuestra vida.
Sonreír alarga la vida, te hará más feliz y convertirá en una persona con la que otros disfrutan. Busca aquellos motivos de tu día a día que te hagan sonreír.
6. Aprender a decir no.
Es verdad que, en ocasiones, es difícil decir no. Bien sea porque no queremos decepcionar, o bien porque, debido a nuestra personalidad, nos cuesta negarnos a complacer a los demás. Sin embargo, si bien es cierto que, de estar en nuestra mano, no hay ningún problema por ayudar o complacer, tampoco debemos olvidarnos de nosotros mismos en el proceso.
Aprender a decir no a situaciones u ofertas que nos incomodan es una parte esencial de cuidado personal. A veces es necesario ponernos a nosotros mismos en primer lugar, para mantener una salud mental equilibrada.
7. Ser más independiente.
Si eres de esas personas que constantemente necesita estar rodeado de gente y que es incapaz de realizar ninguna acción sin estar acompañado, tal vez deberías trabajar en tu independencia. Comienza por realizar pequeñas acciones en solitario, como ir a la compra, a la farmacia o incluso al médico.
No siempre es posible estar acompañado, y debemos poder disfrutar de nuestra soledad, sin que esto suponga un foco de ansiedad. Comienza por cosas pequeñas y ve ampliando. De este modo, sabrás disfrutar tanto de la compañía como de ti mismo.
8. Reducir el tiempo de consumo de pantallas.
Es cierto que, tras un duro día de trabajo o de clases, lo único que te apetece es tirarte en el sofá y mirar el móvil, una actividad pasiva que apenas requiere de esfuerzo. Si bien no hay nada de malo en esto, si se prolonga durante muchas horas, comienza a ser un problema. Intenta, por lo tanto, empezar poco a poco a crear hábitos saludables.
En su lugar, busca actividades alternativas, como puede ser la lectura, salir a pasear o tomar algo con los amigos. Actividades que te ayuden a relajarte, pero lejos de las pantallas.
9. Hacer más ejercicio.
En una realidad en la que cada vez más número de personas realizan un trabajo altamente sedentario, es más necesario que nunca esforzarse por estar en forma. Más allá de un punto de vista estético, mantenerse en forma te va a ayudar a reducir el dolor corporal causando por mantener la misma postura durante horas y horas.
Es cierto que es complicado al principio. El truco está en aprender a crear un hábito. Para ello, comienza planteándote objetivos sencillos, como ir dos veces por semana, hacer poquitas repeticiones o apuntarte a clases. Verás que poco a poco tu cuerpo se acostumbra y es él mismo el que te pide un poquito de actividad.
10. Ver más a menudo a mis seres queridos.
Puede que el ritmo de vida actual dificulte pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos. Sin embargo, querer es poder. Siempre es posible buscar un ratito para tomar un café con un amigo, o quedar a comer con tu familia un fin de semana.
Planifica tu tiempo de modo que siempre incluyas un espacio para pasar tiempo de calidad con los tuyos. Esto no solo te ayudará a mejorar la calidad de las relaciones, sino que será positivo para tu desarrollo personal.
Conclusión
Puede que establecer propósitos de año nuevo sea sencillo, pero cumplirlos ya es otra cosa. En este artículo te damos todas las claves para establecer propósitos asequibles y consejos sobre cómo llevarlos a cabo y que no caigan en el olvido después de navidad.
